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吹田市 千里丘 茨木市 宇野辺 うの整骨院

う の 整 骨 院

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〒565-0802 吹田市青葉丘南5-10-101

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【バスケット 半月板損傷の治療】

バスケットで「半月板損傷」が多いことは皆さんもわかっているかと思います。
通常の半月板損傷の治療であれば、当院の専門運動療法と日常生活動作の改善で十分なのですが、バスケット競技を続けるということであればそれだけでは不十分です。

 治療法

当院の治療方針は、前述した通り「半月板損傷専門の運動療法」と「日常生活動作改善」を行いますが、状態によっては、固定や松葉杖、テーピング等の処置をさせていただきます。
また、場合によってはまずMRI検査をお願いすることもあります。
これは本人が自分の体の状態を目で見て知ることができるので、どちらにせよ一度撮るのもいいかもしれません。

他の治療法として、マッサージ、ストレッチ、筋トレ、リハビリ、電気治療等ありますが、

痛みがある段階ではお勧めはしません。

まずは炎症を抑えること、これに尽きるかと思います。
腫れがずっと続いたり状態が悪化するようでは手術という選択も選ばなければならなくなります。
その為、治療法やリハビリも段階をきちんと見極めて進めていく必要があります。
上記に挙げたものを早々にやってしまうと、炎症が広がる恐れがありますので注意して下さい。

 動作分析をしましょう!!

バスケット動作においての「切り替えし」「急ストップ」「ジャンプ」「踏み込み」「

DF時の動き」などの動作を動画で撮影し自分なりに分析してみて下さい。

早く治すことは勿論、再発予防の為には「動作分析」が必要不可欠です。

半月板は捻る動作に弱いです。

今までは自分の身体能力でカバーできたのかもしれませんが、

これからはそれにプラスして、捻らない、効率的な体の使い方を考えましょう。

効率的な体の使い方=負担が少ない=パフォーマン向上

力任せに動いていたり、変に癖が付いているとそれは効率が悪いです。

 バスケットで半月板損傷した場合の復帰目安

●軽症  復帰まで1週間〜1か月

●中程度 復帰まで2〜3か月

●重症  経過次第(すみません、ばらつきがありますので記載は控えます・・・)

※外側半月板損傷より内側半月板損傷の方が治癒に時間がかかります。
 これは内側は血流に乏しいため治癒しにくいのです。

 痛みが治まったら・・・

専門運動療法で、日常生活レベルが痛みなくできる程に回復したら、次はバスケット

復帰へのリハビリと今後のコンディショニング計画を立てる必要があります。

先に言っておきますが、半月板を損傷したら再発する可能性もそこそこあります。

これは
痛みがなくなったからと言って半月板自体が元通りになっている訳ではないからです。

また、半月板自体には神経が通っていませんので、痛みを発しているのはその周辺組織ということになります。
一度半月板を損傷すると、脳は再度傷めることを恐れて、筋肉などの周辺組織をガチガチに硬くしてしまいます。(このことは半月板に限ったことではありません)
その結果、日常生活では大丈夫でも、バスケットの強度には耐えられないこともあります。

なので、
しっかりとした治療計画、再発予防計画が必要なのです

自分で言うのも気が引けますが、この専門運動療法は非常に優れた治療法だと思っています。しかし、何でも改善できるわけではありませんし、そんな治療法は世の中には存在しません。

ですので、半月板損傷とバスケットを共存させるためには一人では大変です。
当院が全力でサポートさせていただきます!
半月板損傷でお困りの方はお気軽にご相談下さい。

大阪府下、吹田市、茨木市、豊中市、摂津市で半月板損傷でお悩みの方は
半月板治療に強いうの整骨院へご相談下さい!

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