吹田市 千里丘 茨木市 宇野辺 うの整骨院
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オスグッドで絶対やってはいけないこと
オスグッドを治すのにやってはいけないことを挙げていきます。
①太もものストレッチ
∟ストレッチをすることでさらに筋肉付着部分（膝の皿下）が引っ張られ、
炎症がなかなか治まりません。
∟そもそも筋肉が硬くなってしまい、筋肉が引っ張られ痛みが出ているのに、
まだストレッチで引っ張る必要がありますか？
②筋トレ
∟筋肉を付けることで筋肉が柔らかくなったり炎症が治まることはありません。
③マッサージ、電気治療等
∟一時的には筋肉がほぐれるかもしれませんが、すぐにまた硬くなってしまいます。
∟また強刺激によるマッサージはデメリットしかありませんので要注意です。
要は「なぜ太ももの筋肉があなただけ硬くなるのか？」を追究しない限り、
どれだけストレッチをしようが、超音波を当てようが、電気を当てようが、
オスグッドは絶対に！治りません。
上記に挙げた体の動作的な癖により、太ももには常に過負担が与えられており、
オスグッドになってしまうのです。
スポーツ動作中、日常生活動作中における太ももの負担を減らしてあげれば、
治療もテーピングもサポーターも何もいりません。
極端かもしれませんが、勝手に治っていってくれます。
∟股関節、足関節を動かすことで膝関節への負担が大幅に減少します。
【動作に癖がないか自分で考える】
∟歩行、走行中の足先の向き（足部の捻れ）、膝の向き
∟立位時の姿勢
※スポーツ動作に関しては実際に動いて見せてもらわないと正直わかりません。
自分でどうにもできなければ一度当院を受診下さい。
吹田、茨木、豊中、摂津、高槻、池田でオスグッドの痛みでお悩みの方は
うの整骨院にどうぞ！
こちらも合わせてどうぞ
↓ ↓ ↓
●オスグッド病
●オスグッドの本当の原因は〇〇
①太もものストレッチ
∟ストレッチをすることでさらに筋肉付着部分（膝の皿下）が引っ張られ、
炎症がなかなか治まりません。
∟そもそも筋肉が硬くなってしまい、筋肉が引っ張られ痛みが出ているのに、
まだストレッチで引っ張る必要がありますか？
②筋トレ
∟筋肉を付けることで筋肉が柔らかくなったり炎症が治まることはありません。
③マッサージ、電気治療等
∟一時的には筋肉がほぐれるかもしれませんが、すぐにまた硬くなってしまいます。
∟また強刺激によるマッサージはデメリットしかありませんので要注意です。
オスグッドの原因はこれです
簡単に申し上げます、足関節、股関節の使い方、動作の癖です。要は「なぜ太ももの筋肉があなただけ硬くなるのか？」を追究しない限り、
どれだけストレッチをしようが、超音波を当てようが、電気を当てようが、
オスグッドは絶対に！治りません。
上記に挙げた体の動作的な癖により、太ももには常に過負担が与えられており、
オスグッドになってしまうのです。
スポーツ動作中、日常生活動作中における太ももの負担を減らしてあげれば、
治療もテーピングもサポーターも何もいりません。
極端かもしれませんが、勝手に治っていってくれます。
自分で何とかしたい！
【股関節回し】∟股関節、足関節を動かすことで膝関節への負担が大幅に減少します。
【動作に癖がないか自分で考える】
∟歩行、走行中の足先の向き（足部の捻れ）、膝の向き
∟立位時の姿勢
※スポーツ動作に関しては実際に動いて見せてもらわないと正直わかりません。
自分でどうにもできなければ一度当院を受診下さい。
吹田、茨木、豊中、摂津、高槻、池田でオスグッドの痛みでお悩みの方は
うの整骨院にどうぞ！
こちらも合わせてどうぞ
↓ ↓ ↓
●オスグッド病
●オスグッドの本当の原因は〇〇
