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ランナー膝（腸脛靭帯炎） 吹田 茨木 摂津 高槻 大阪
ランナー膝とは
ランナー膝とは別名「腸脛靭帯炎」と呼び、走ったり、長時間歩いたりすることで
膝の外側が痛くなる疾患です。
膝の曲げ伸ばしをする際に、腸脛靭帯と骨との間に摩擦が起き
炎症が発生してしまい痛みを出します。
ランナーに多いことからこの名がついていますが、
陸上以外でも走ることが多いスポーツや生活習慣でも
なることがあります。
ランナー膝の原因
ランナー膝の痛みの原因は、腸脛靭帯と骨とで摩擦が起きることですが、普通は摩擦など起きません。曲げ伸ばしする度に摩擦が起きていたら世界中みんながランナー膝になってしまいますよね。
ではなぜランナー膝になるかというと、
摩擦が起こってしまうような走り方や歩き方をしているからです。
要は正しいフォームで走れているか、歩けているかということです。
他には「靴が合っていない」「練習環境」などでもランナー膝になりやすいと言えます。
詳しい原因についてはこちらをご参照下さい
↓ ↓ ↓
「走るスポーツ系におけるランナー膝の原因」
「日常生活におけるランナー膝の原因」
ランナー膝の治療
当院でのランナー膝の治療をご紹介します。①まずは炎症を抑える
神経伝達、筋肉機能を正常にすることで炎症は治まり、
通常の機能を取り戻します。
②動作分析、アドバイス
ランナー膝になるには必ず原因が存在します。
安静にすれば炎症も治まり改善はするでしょうが、原因を取り除かないと
何度でも再発してしまいます。
フォーム等の動作なのか、靴や環境なのか、しっかりアドバイスさせていただきます。
当院での治療の目安です（当院実績による）
| 軽症 | 【期間】１日～１週間程度 【回数】１回～３回程度 |
| 中等症 | 【期間】１週間～２週間程度 【回数】 ３回～５回程度 |
| 重症 | 【期間】２週間～１か月 【回数】 ５回～８回程度 |
まとめ
ランナー膝の患者様を多く診ていますが、100％原因がはっきりしています。そしてその原因を取り除くと痛みも取れ、再発もほぼしていません。
ランナー膝で長期間休む必要はありません、治療中も練習を休む必要もありません。
ランナー膝でお悩みの方は当院へお越しください、お力になれると思います。
吹田、茨木、摂津、千里丘、高槻、大阪でランナー膝に強い整骨院を
お探しの方はうの整骨院へご相談下さい。
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■CLUB SPIRITS■
元Bリーガー
今野翔太が指導
当院ヘッドトレーナー担当
うの整骨院
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アクセス
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整骨院を左手に見ながら
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「森駐車場 ２６番」
■近隣パーキング■
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