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吹田市　千里丘　茨木市　宇野辺　うの整骨院

う　の　整　骨　院

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〒565-0802 吹田市青葉丘南5-10-101

仙腸関節炎とは　　

仙腸関節とは骨盤にある関節のことで、周辺は靭帯で強く連結されています。
この関節に何らかの負荷がかかり炎症を起こし様々な症状を発生させる疾患です。

　仙腸関節炎の原因と症状は？

腰部、臀部（おしり）、鼠径部、下肢に痛みやシビレが出現します。
症状自体が「腰椎ヘルニア」や「坐骨神経痛」などと似ているので、
しっかりとした判断が必要な疾患です。

ひどくなると長時間同じ姿勢ができない、仰向けで寝れないなど日常生活にも
支障が出ることがあります。

原因としては、一般的には産後に多く発生するとされていますが、
感覚的には性差や年齢は関係ないと感じています。

●中腰作業、座位姿勢が多い人
●長時間同じ姿勢をしている
●激しいスポーツをしている人
　∟捻り、切り返し、中腰が多いスポーツは注意
●産後
●過去にギックリ腰をやっている

こういった方は仙腸関節炎を発症しやすいと言えます。
あくまで炎症性の痛みですので、ある日突然症状が消える時があります。
ですが、逆にある日突然症状が発生することもあります。

ですので、一旦痛みが引いたからといって完治した訳ではありませんので
ご注意下さい。

　仙腸関節炎の治療

仙腸関節炎の治療は「運動療法」と「動作指導」を用いて改善させていきます。

治療期間の目安は（あくまで当院での実績）
治療回数だと１回～５回程
治療期間だと１W～１か月

正直に言いますと、治療回数や期間はバラバラです。
頻繁に通院できる、できない、仕事や日常環境などで変わっていきます。
今までの経験ですと「動作指導のみ」で改善した方もいます。
これは「仙腸関節に優しい体の使い方」をすれば炎症も治まっていきやすい
ということです。

　自分で何とかしたい！！

自分で何とかするのはなかなか難しいですが、
少しでもマシにしたい！くらいなら何とかなります。

①痛い側を上にして横向きで寝る
　　∟クッション等を股や膝辺りに挟んで寝る
　　∟痛くない姿勢が必ずあるはずです
　　∟１０～１５分その姿勢で寝る

②床生活をしない
　　∟出来る限りイスで生活して下さい
　　∟床での生活は仙腸関節への負担大です

③長時間同じ姿勢をしない
　　∟例えイス生活だとしても同じ姿勢は負担大です

④仰向けでは寝ない
　　∟仙腸関節への負担大です

⑤発症２日目から温める
　　∟風呂でもカイロでも構いません

⑥ストレッチ、筋トレ、トレーニング等の禁止
　　∟これは絶対やってはいけません、悪化必至です

ご自身でできることはこれくらいだと思います。

一般的には治りにくいと言われていますが、そんなことはありませんよ。
きちんと治療をすれば改善していきますので、
仙腸関節炎でお悩みの方は当院へご相談下さい。



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