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シンスプリントとは

シンスプリントとは別名「脛骨過労性骨膜炎」と呼び、

足のスネやふくらはぎ内側が痛くなるスポーツ障害の

一つで、陸上競技や走る競技に多い怪我です。

シンスプリントになる原因ははっきりとわかっており、

原因を取り除けば再発することもほぼありません。

シンスプリントになると離脱せざるをえなかったり

回復までに時間がかかったりする選手もいます。

できる限り早めの受診をおススメします。

シンスプリントの原因

スポーツでのシンスプリントの原因として、柔軟性低下や使い過ぎ等がよく挙げられるかと思いますが、

実はそれらのことはあまり関係ありません。

一番の原因は「正しい身体の使い方ができているかどうか」です。

簡単に言うと、正しいフォームで走れているか、飛べているか、投げられているかということです。

正しい動作とは、解剖学的、運動学的、力学的に優位な動作のことであり、

体の使い方がそれらを逸脱していると怪我を起こしやすくなります。

詳しくはこちらをご参照下さい
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「陸上におけるシンスプリントの原因」
「バスケにおけるシンスプリントの原因」
「サッカーにおけるシンスプリントの原因」
「テニスにおけるシンスプリントの原因」
「バレーにおけるシンスプリントの原因」
「日常生活におけるシンスプリントの原因」

シンスプリントの治療

当院でのシンスプリントの治療をご紹介します。

�@運動療法
　シンスプリントはその名の通り骨膜や筋肉の炎症です。
　ですので、まずは炎症を抑える必要があり、炎症さえ治まれば痛みは消失します。
　運動療法によって神経伝達、筋肉機能を正常にし、
　その結果、炎症を抑え、筋肉の柔軟性を改善していきます。

�A動作分析、アドバイス
　別項でも説明していますが、シンスプリントの原因は使い過ぎでも筋肉が硬い訳でもありません。
　必ずシンスプリントになってしまう原因動作が存在します。
　ですので、運動療法と同時に何が原因になっているのかを特定し動作指導をさせていただきます。

当院での治療の目安です（当院実績による）

軽症	【期間】１日〜１週間程度　【回数】１回〜３回程度
中等症	【期間】１週間〜２週間程度　【回数】　３回〜５回程度
重症	【期間】２週間〜１か月　【回数】　５回〜８回程度

まとめ

シンスプリントの患者様を多く診ていますが、９割以上の選手で原因がはっきりしています。

そしてその原因を取り除くと痛みも取れ、再発もほぼしていません。

シンスプリントで長期間休む必要はありません、治療中も練習を休む必要もありません。

シンスプリントで悩むくらいなら当院へお越しください、お力になれると思います。

吹田、茨木、摂津、千里丘、高槻、大阪でシンスプリントに強い整骨院を
お探しの方はうの整骨院へご相談下さい。

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